Psihologia din spatele bolii

Haideți să punem sub lupă bucuria . Ce anume ne poate aduce bucurie? B INEFACEREA. Vă amintiți cu câtă fericire și emoție despachetam cadouri când eram copii? Studiile arată că, pe măsură ce ne maturizăm, simțim același lucru atunci când dăruim. Cum adică suntem la fel de fericiți când dăm ca și atunci când primim? Probabil că ne hrănim cu fericirea celui căruia îi oferim. Probabil că este puțin egoism la mijloc, dar ce contează? Toată lumea câștigă. Winston Churchill spunea că ' We make a living by what we get. We make a life by what we give .'  Pe principiul că dar din dar se face Rai , nu ne referim doar la bunurile materiale, ci la oferirea de timp, atenție, afecțiune. În momentul în care nu ne mai suntem centrul propriului Univers și ne îndreptăm atenția asupra celor din jurul nostru, vom observa că le putem întâmpina nevoile, fie că este vorba despre o încurajare, o plimbare prin parc, o îmbrățișare, sau o poveste în bucătărie până la 3 dimineața cu un prieten care trec

1. Prefer să vorbesc cu prietenii mei.  Prietenia nu este psihoterapie, iar psihoterapia nu este prietenie. Este important să facem distincția între psiholog și prieten. De asemenea, este important să știm ca psihologul și prietenul nu se exclud reciproc. Putem avea prieteni și putem avea în același timp un psihoterapeut. Este o binecuvântare să avem prieteni, un grup de suport în situațiile când avem nevoie să nu fim singuri, un umăr pe care să plângem sau pe cineva care să ne ajute să suflăm lumânările de pe tort. ÎNSĂ, este la fel de important să avem alături un profesionist, un aliat, pe cineva în colțul nostru, atunci când lucrurile ne scapă de sub control. Oricât de apropiat ne este cel mai bun prieten, cât de intime pot fi discuțiile dintre noi, sau ce sfaturi ne poate da, acesta nu se va compara niciodată cu un psiholog, o persoană care are pregătire în domeniul sănătății mintale, care a studiat ani de zile și dispune de un set de tactici(validate științific) care ne pot ajuta