Psihologia din spatele bolii

Diferența dintre oamenii puternici și oamenii mai puțin puternici este atitudinea pe care aceștia o au față de viață în general. În continuare discutăm despre 5 dintre cele mai des întâlnite greșeli pe care le facem și de care, probabil, nici nu suntem conștienți. 1. Credințe nesănătoase despre propria persoană. Un monolog interior negativ este secretul unei vieți triste, trăite în rușine, neputință și suferință. Repetând mereu aceleași gânduri negative despre propria persoană, ajungem să ne identificăm cu spusele vocii din capul nostru, ruinându-ne stima de sine și acceptând cele mai urâte scenarii despre noi înșine. Suntem cel mai bun prieten al nostru. Relația cu noi înșine dă tonul tuturor relațiilor din viața noastră. Cu cât ne valorificăm mai mult pe noi înșine, cu atat scad șansele să ne trezim în relații disfuncționale, pentru că știm mereu ceea ce merităm și ceea ce ne dorim de la propria persoană și de la ceilalți. 2. Credințe nesănătoase despre alții. În momentul în

În contextul în care scriu acest articol în prima lună din an, luna care cuprinde și Blue Monday, ziua stabilită la nivel mondial ca fiind cea mai tristă din an(a treia luni din ianuarie), consider că este necesar să vorbim despre invalidarea emoțională. Ce anume înseamnă asta? O s-o definim printr-un scurt dialog imaginar: -Salut, nu mă simt prea bine în ultimul timp, de asta nu am mai ieșit cu voi.  -Salut, dar cui crezi că îi este bine? Dacă ai ști câte probleme am la birou, plus ca X-ulescu face *blablabla*.  Din cauza faptului că stigma când vine vorba de depresie&co încă persistă, a recunoaște că te confrunți cu probleme legate de sănătatea mentală cere curaj și denotă încredere maximă în persoana în fața căreia te confesezi. Din nefericire însă, din multiple motive, unii oameni nu știu să răspundă într-un mod dezirabil într-o astfel de situație. Ori din necunoștință de cauză, ori din cauza faptului că nu acordăm destulă atenție celorlalți, sau din cauza faptului că

Ca și copii, niciun copac nu este prea înalt de cățărat, niciun animal nu este prea periculos de mângâiat, nicio ceartă nu durează mai mult de o zi și nicio greșeală nu rămâne neiertată. Avem curaj să ne facem prieteni noi oricând și oriunde, suntem curioși de oameni și vrem cât mai mulți în jurul nostru. Pericolul pare o invenție a părinților, suntem aproape invincibili. Ne e frică doar de întuneric și de posibilii monștri de sub pat. În rest, lumea e locul de joacă de la picioarele noastre. Cum se instalează frica și cum ne pierdem curajul atunci când vine vorba de sentimente? Se întâmplă foarte des ca atunci când trăim o dezamagire, o trădare din partea cuiva drag sau pur și simplu când nevoile noastre emoționale nu sunt întâlnite - să înghețăm. Din dorința de a evita trăirile care vin la pachet cu evenimentul declanșator, ne construim ziduri(în psihologie le numim mecanisme defensive) ca să ne ferim de eventualitatea de a experimenta din nou acele sentimente. Pentru o mai bună